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    夫妻吵架如何才(cái)能不伤感情
    信(xìn)息来源:   发布时间(jiān):2018-9-9   浏(liú)览:

    关于“枕头”的误解在现实生活中很常见。在(zài)亲密关系中,我们个人的经验不可避免地会使我们采用不(bú)一样的解释来看待同(tóng)一(yī)件事。这些可能是由于如文化背景,父(fù)母养育方式等长期影响(xiǎng)造(zào)成(chéng)的。例如对在“是否应(yīng)该在公共场合亲热”的问(wèn)题(tí)上,你和亲爱的各持己见,这可(kě)能是因为(wéi)你们中间的一方是被擅长进行情(qíng)感表达的父母养大的,而(ér)另一方则是(shì)由(yóu)不接受(shòu)在公(gōng)共(gòng)场合亲亲我我的父(fù)母(mǔ)养育大的。



    某位网友说(shuō):有(yǒu)一(yī)次,我丈(zhàng)夫和我因为一个枕头起了(le)争执(zhí)。在我(wǒ)看来,这次冲突很明显(xiǎn)又是他的错,当时(shí)我认为第二天他肯定会向我道歉的。结果,第二天他不仅没有向我道歉(qiàn),反(fǎn)而觉得我应该向(xiàng)他道歉。为什么我和他的观点差异如此之大呢?当(dāng)然(rán)我也很想知道我们中间的哪一个才是真(zhēn)正(zhèng)意义上(shàng)的(de)受害者?


    后来我又想了想,觉(jiào)得说如果(guǒ)从(cóng)我(wǒ)们各自的角度出发,我们都没错。但(dàn)由于人们往往都(dōu)是天真的现实主义者,所(suǒ)以误解才会产生。换(huàn)句话说就是,我(wǒ)们(men)往(wǎng)往会(huì)过(guò)于相信我们见到的就真(zhēn)的,并且(qiě)相信其他人会像我(wǒ)们一样看待问题。然而,社会心理学的一个重(chóng)要发(fā)现是,人们对同一件事的看法会因为大家不同的背景与经验而不同。我该怎(zěn)么理解这句话(huà)呢?我想(xiǎng),我丈(zhàng)夫(fū)最开始大约是把(bǎ)枕头事件当做一个玩笑了,后来他也没想到这个玩笑会(huì)演(yǎn)变成冲(chōng)突(tū)。


    关于“枕头”的(de)误解在(zài)现实生活中很常见。在亲密(mì)关系中,我们个人的经验不可(kě)避(bì)免(miǎn)地会使我们采(cǎi)用不一样(yàng)的(de)解释来看待同(tóng)一件事。这些可能是由于如文(wén)化背景,父母(mǔ)养育方式等长期影响造成(chéng)的。例如对在(zài)“是(shì)否应该(gāi)在公共(gòng)场合亲热”的问题上,你和亲爱的各(gè)持己见(jiàn),这可能是因为你(nǐ)们(men)中间的一方是被擅长进行情感表达的父(fù)母(mǔ)养大的,而(ér)另一方则是由不接受在公共场合(hé)亲亲(qīn)我我的父母养育大的。当然除了成长环境的(de)影响(xiǎng)之(zhī)外,当下的一些特殊事件(jiàn)也(yě)可能会导致双方的(de)理解差异,如这会(huì)儿你正因对方的迟(chí)到行为(wéi)心烦意(yì)乱,但你不知道的(de)是他现在被老板叫住了(le),出不了办(bàn)公室。


    那么在应对(duì)“配偶的迟到(dào)”或(huò)者(zhě)“配偶根本(běn)不(bú)愿意参加一个你和朋(péng)友的晚(wǎn)宴”这类冲突上,心理学(xué)家有什么高招呢?


    1. 避免草率得出结(jié)论。


    不要让“第一印象很重要”这句话误导你。因为即使我们得(dé)到的是(shì)不(bú)确定信息,人们往往会死守着自己的最初的(de)判(pàn)断,而很(hěn)难(nán)从新的角(jiǎo)度思(sī)考问题。当你意识到你和你的伴侣(lǚ)意见不同时,告诉你自(zì)己,你(nǐ)会(huì)等到了解了这个(gè)问题之后才会下结(jié)论(lùn)。


    2. 找出那些不确定的信(xìn)息(xī)。


    如(rú)果(guǒ)“他应该在10分钟前就回到家”的想法令你(nǐ)很气愤,那么(me)你会(huì)自然(rán)而然地(dì)总结(jié)他之(zhī)前所有的(de)迟到劣迹,并且脑子中(zhōng)会形(xíng)象地浮现一个想法“他和朋友正(zhèng)聊在兴头上,早(zǎo)把回家忘得(dé)一干二(èr)净了”。这样只能让(ràng)自己更加生气,不如你回(huí)想下之(zhī)前“他由于无法控制的原因迟(chí)到”的情景,帮助自(zì)己找找他不能按时回家的原因,至少(shǎo)会让你舒服(fú)一(yī)点。


    3. 多从对方的角度想想。



    想想如果换做是你,你(nǐ)这样干的理由是(shì)什么呢。如,什么原(yuán)因导(dǎo)致了你(nǐ)的迟到(dào)?什么可能会使你不想和她(tā)的(de)朋友(yǒu)一(yī)起参(cān)加晚会(huì)?当然想想“她的什么经历可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)她和(hé)你产生不(bú)一样的观(guān)点”也很重要(yào)。在(zài)其他社交场合下(xià),她是否会(huì)常感到不舒服或者焦虑,这或(huò)许可以解释她为什么(me)不(bú)愿(yuàn)意(yì)参加你朋友的晚餐?或者他手头(tóu)上有一些(xiē)需要完成的重要工作(zuò)?


    4. 不(bú)要(yào)争谁对谁错。


    不要总是尝试(shì)向对方证明(míng)“你是对的而她是错的(de)”。慢慢学会把(bǎ)分歧看成(chéng)是一个需要通过双方一起努力才(cái)能找(zhǎo)出的原因(yīn)的挑战。


    5. 问问对(duì)方,他或(huò)她的想法。


    通常情况下,我们总是将注意力放在确保对(duì)方(fāng)理解我们的(de)观点上,而忘了问他(tā)们想怎么做。你(nǐ)可能会(huì)一直在向对方强调朋友(yǒu)的晚宴对你的重要(yào)性,但你忘了问为什么他不想参加。或许你(nǐ)的配偶(ǒu)是(shì)一(yī)个天真(zhēn)的(de)现实(shí)主义者,会(huì)认(rèn)为,工作的压力已经使(shǐ)他无法陪伴你(nǐ)参加晚(wǎn)会,并且他认为没必要向你声明这一点。而不知道(dào)这一点的(de)你不断(duàn)纠缠他和反复向他强调的后果(guǒ),只能是让他(tā)越来越(yuè)沮丧。



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